El Maratón es una prueba muy exigente que requiere de una preparación especial en distintos ámbitos: físico, nutricional, mental…
Da igual si es la primera vez que nos enfrentamos a los 42K o si ya somos un corredor experimentado, nunca debemos perder el respeto a la distancia y ser constantes en nuestros entrenamientos.
En esta página te presentamos varios artículos con consejos y recomendaciones para afrontar y superar con éxito la distancia de Filípides.
Cuando el calor hace acto de presencia los entrenamientos se hacen mucho más duros y pesados. Al igual que cuando corremos con lluvia o frío, los corredores debemos tomar ciertas precauciones para continuar practicando nuestro deporte favorito durante la temporada estival. El calor no se lleva bien con el mejor rendimiento físico. Muchos deportistas y …
Debido a la pandemia causada por el coronavirus, se ha impuesto la obligatoriedad del uso de mascarillas en la vía pública y espacios al aire libre, incluso en circunstancias en las que se respete la distancia de seguridad de 2 metros. Algunas comunidades autónomas incluso imponen su uso en actividades deportivas como correr y en …
Todos hemos oído de forma recurrente ciertas frases sobre el running en charlas con conocidos o familiares. Algunas son tan populares que han calado hondo en la creencia popular y llevan muchos años con nosotros. En algunos casos, estos falsos mitos pueden encerrar cierta parte de verdad. Sin embargo, otras muchas de estas afirmaciones son …
Miras por la ventana, ves que ha comenzado a llover y entonces te asaltan pensamientos del tipo: «Mejor dejo el entrenamiento para otro día», «Es que no tengo ganas de mojarme», «Si llego empapado igual enfermo», «La gente va pensar que estoy loco». Es normal que nos entren dudas pero la lluvia no debe hacernos …
Son muchas las dudas que nos pueden surgir a la hora de enfrentarnos a un maratón. Especialmente, si se trata de nuestro debut en la distancia. Y no es para menos ya que el maratón no es una carrera normal y requiere de una gran preparación tanto física como mental. En este artículo hemos tratado …
En el mundo del running y de los maratones existe una extensa literatura que ha ayudado a miles de corredores en todo el mundo a mejorar su técnica y a progresar en sus carreras. Aunque este tipo de libros suelen ser adquiridos fundamentalmente por principiantes, lo cierto es que muchos de ellos son también ideales …