El Maratón es una prueba muy exigente que requiere de una preparación especial en distintos ámbitos: físico, nutricional, mental…
Da igual si es la primera vez que nos enfrentamos a los 42K o si ya somos un corredor experimentado, nunca debemos perder el respeto a la distancia y ser constantes en nuestros entrenamientos.
En esta página te presentamos varios artículos con consejos y recomendaciones para afrontar y superar con éxito la distancia de Filípides.
Una de las dudas más habituales entre los corredores mañaneros es si se es conveniente comer algo antes de salir o, por el contrario, es mejor correr con el estómago vacío. Aunque por distintas razones, lo cierto es que, desde hace unos años, está aumentando el número de runners defensores del ayuno antes del entreno. …
Correr es una de los deportes más sencillos que existen. No requiere de unas instalaciones o un equipamiento complejo para su práctica, solamente tenemos que calzarnos un par de zapatillas y salir a la calle. No en vano es uno de los deportes más practicados por personas de todas las edades en todo el mundo. …
Cuando el calor hace acto de presencia los entrenamientos se hacen mucho más duros y pesados. Al igual que cuando corremos con lluvia o frío, los corredores debemos tomar ciertas precauciones para continuar practicando nuestro deporte favorito durante la temporada estival. El calor no se lleva bien con el mejor rendimiento físico. Muchos deportistas y …
Los termómetros se desploman, los cristales se empañan y los campos se tiñen de blanco. Las dudas nos asaltan y la pereza se quiere apoderar de nosotros para que nos quedemos en la comodidad de nuestro hogar. El invierno y el frío han llegado de nuevo. Pero el mal tiempo no puede ser un impedimento …
Miras por la ventana, ves que ha comenzado a llover y entonces te asaltan todo tipo de pensamientos negativos: «Mejor dejo el entrenamiento para otro día», «Es que no tengo ganas de correr y mojarme», «Si llego empapado igual enfermo», «La gente va pensar que estoy loco». Es normal que nos entren dudas en estas …
Ya sea porque hemos empezado recientemente a practicar running o porque nos toca renovar el que tenemos actualmente, todos nos vemos, tarde o temprano, en la tesitura de elegir un nuevo reloj para nuestras carreras. Los dispositivos con GPS se han convertido en un elemento imprescindible en nuestras salidas, tanto si queremos mejorar nuestros tiempos …